Zapraszamy na autorskie, praktyczne i ciekawe szkolenie
- Chcemy przekazać ludziom proste narzędzia i techniki, które pozwolą poczuć się lepiej każdego dnia.
- Według nas, człowiek jest wielowymiarowym układem, dlatego pomagamy, analizując powiązane ze sobą aspekty ludzkiego życia i dzielimy się tym z Wami.
- Szkolenie prowadzone jest przez małżeństwo.
Macieja Malinowskiego- fizjoterapeutę, który prowadzi prywatną praktykę od 2004 roku i wykonał kilkadziesiąt tysięcy zabiegów terapii manualnej i osteopatii. Jest absolwentem studiów doktoranckich WUM, był wieloletnim wykładowcą w Klinice Neurochirurgii w Szpitalu Bielańskim w Warszawie.
Magdalenę Malinowską- psychologa, trenerkę umiejętności psychospołecznych i psychologa sportu, która jest absolwentką Uniwersytetu SWPS i Uniwersytetu Warszawskiego. Od wielu lat prowadzi prywatną praktykę.
Program naszego 2,5 godzinnego szkolenia to:
Część ogólna:
- Przywitanie i przedstawienie głównych założeń warsztatu.
- Wspólne stworzenie kontraktu grupy, tak by każdy czuł się komfortowo.
- Zabawa integracyjna.
Część fizjoterapeutyczna
- Podstawy biomechaniki kręgosłupa, czyli ergonomia dnia codziennego w ujęciu medycznym
- Zdrowy dzień i noc z fizjoterapeutą, czyli jak postępować, żeby nic nas nie bolało od porannego przebudzenia do nocnego odpoczynku.
- Pokaz prostych ćwiczeń dla każdego, do wykonania w wolnej chwili w pracy i w domu, czyli jak w prosty sposób poprawić sobie samopoczucie.
- Techniki autoterapii, czyli jak możemy pomóc sobie sami.
- Pytania uczestników i dyskusja
Przerwa na kawę i poczęstunek
Część psychologiczna
- Podstawowe informacje na temat psychofizjologii stresu.
- Sposoby radzenia sobie ze stresem i techniki relaksacji – konkretne metody do wykorzystania na co dzień.
- Zarządzanie emocjami, czyli jak nie dać się im ponieść.
- Trening pozytywnego nastawienia, czyli jak dostrzec plusy nawet w najtrudniejszych sytuacjach.
- Pytania uczestników i dyskusja
Gwarantujemy dużą dawkę wiedzy podaną w lekkiej i przyjemnej formie oraz nabycie praktycznych umiejętności poprawiających jakość życia, a także dobrą zabawę i miłą atmosferę.